Health Tips: गर्मियों में स्किन टैनिंग-सनबर्न करती है परेशान, अपनाएं ये टिप्स
नई दिल्ली। गर्मियां आ गई हैं और ये वो समय है जब आपको स्किन से जुड़ी कई समस्याएं देखने को मिलती हैं। जैसे-जैसे मौसम में गर्मी बढ़ रही है स्किन से जुड़ी समस्याएं लोगों को परेशान कर सकती हैं। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि इस मौसम में आप घूमने के साथ ही अपनी त्वचा का भी खास ख्याल रखें। अगर इस समर सीजन आप भी कहीं घूमने का प्लान बना रहे हैं, तो आज हम आपको बता रहे हैं, कुछ ऐसे टिप्स के बारे में, जिनकी मदद से आप अपनी बीच ट्रिप को एंजॉय करने के साथ ही अपनी स्किन को यूवी किरणों से भी बचा सकेंगे। तो चलिए जानते हैं-
सनस्क्रीन लगाएं
गर्मियों में तेज धूप के प्रभाव से स्किन पर कालापन ही नहीं आता, ये काफी मुर्झा जाती है. ऐसे में आप धूप में निकलने से आधा घंटे पहले अपनी स्किन पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं। मॉश्चराइजर और सनस्क्रीन लगाने के बीच भी 15 से 20 मिनट का गैप रखें। ये धूप की हानिकारक किरणों से स्किन को 97 फीसदी तक सुरक्षित कर सकती है।
एलोवेरा जेल लगाएं
रोजाना घर पर आने के बाद अच्छी तरह स्किन को साफ करें और एलोवेरा जेल लगाएं। एलोवेरा जेल न सिर्फ त्वचा को ठंडक देगा, बल्कि आपकी स्किन को फ्रेश और चमकदार भी बनाएगा।
तेज धूप में निकलने से बचें
गर्मियों मौसम में अगर आप घूमने जा रहे हैं, तो कोशिश करें कि तेज धूप यानी पीक आवर्स में बाहर न निकलें। ऐसा करने से आप सनबर्न से खुद को बचा सकते हैं। अगर आप धूप में निकल भी रहे हैं, तो छतरी आदि का इस्तेमाल करें। इन तरीकों की मदद से आप खुद को सूरज की हानिकारक से बचा सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहना
गर्मियों में सेहतमंद रहने और त्वचा को हेल्दी रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना सबसे ज्यादा जरूरी है। अक्सर धूप में घूमने की वजह से शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है। ऐसे में कोशिश करें कि आप खूब पानी पिएं और खुद को हाइड्रेटेड रखें। पर्याप्त पानी पीने से आपको त्वचा भी हेल्दी बनी रहेगी।
फेसपैक लगाएं
स्किन की टैनिंग को खत्म करने और स्किन को निखारने के लिए होममेड फेस पैक लगाएं। इसके लिए आप चौथाई कप दूध में दो चम्मच ओटमील और दो चम्मच टमाटर का रस मिलाकर स्किन पर पैक की तरह यूज करें। इसके अलावा केले का फेस पैक या पपीते का फेस पैक भी स्किन की टैनिंग को दूर करने के लिए उपयोगी हो सकता है।
पानी खूब पीएं
पानी आपके शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालता है और आपकी स्किन को चमकदार बनाता है। गर्मियों में शरीर को काफी पानी की जरूरत होती है। इसलिए आप पानी खूब पीएं. इससे आप भी हेल्दी रहेंगी और आपकी स्किन भी।
